Assemblé
Posté le jeudi 01 janvier 2015
- Descendre en demi-plié
- En restant en demi-plié (important !), faire glisser/brosser un pied à la seconde position (côté), comme un battement jeté.
- Sauter avec la jambe de terre.
- Assembler les deux pieds/jambes en l'air avant d' atterrir sur deux pieds.
- Penser à bien amortir en demi-plié à l'atterrissage pour protéger vos articulations.
